보리수의 효능 10가지 부작용 기원

보리수는 건강에 좋은 자연의 선물이며, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하지만 많은 사람들은 보리수가 많은 효능을 가졌다는 것을 모르고 있습니다. 이 글에서는 보리수의 효능과 특성에 대해 상세히 알아보고, 이를 통해 우리의 건강에 어떠한 도움을 줄 수 있는지 말씀드리겠습니다.

 

보리수의 효능 10가지 부작용 기원

 

보리수의 효능 10가지 부작용 기원

 

보리수의 기원과 특성

 

보리수는 곡식으로 알려진 보리가 익어갈 무렵에 꽃이 피거나 열매 익는 나무라고 하여 보리수라는 이름을 가지게 되었습니다.

 

보리수의 열매는 빨갛게 익는데 마치 산수유 한약재와 흡사합니다. 맛은 신맛, 단맛, 떫은 맛 모두 가지고 있으며, 보리수는 열매와 잎, 줄기 뿌리 모두 약에 쓰였으며, 꽃에는 은은한 향기가 있어 차로 마시거나 향료로 쓰이기도 합니다.

 

 

보리수의 효능 10가지

천식 치료 및 기관지와 폐 기능 강화

보리수에 함유된 탄닌 성분은 소염작용을 하기 때문에 기관지가 약하신 분이나 천식이 있으신 분들에게 좋습니다. 보리수 잎을 달여 지속적으로 드시면 천식에 효과적이며, 폐 기능을 강화시켜 폐를 건강하게 유지시켜 줍니다.

 

호흡기 질환 예방과 개선

보리수는 기관지에 좋은 식품으로 기관지가 약하여 미세 먼지나 황사로 인한 호흡기 질환을 자주 앓게 되는 분들이나 가래나 기침으로 인한 호흡기 질환을 가진 분들이 꾸준히 드시면 가래를 가라 앉혀 주고, 기침이 개선되는데 도움을 줍니다.

 

알코올 중독 및 술독 해독

보리수의 잔가지와 뿌리, 잎을 넣어 물에 수시로 달여 차로 드시면 알코올 중독을 치료하는데 좋으며, 술독을 해독하는데 도움이 됩니다.

 

심혈관계 질환 예방

보리수에는 나아신 성분이 풍부하여 모세혈관의 확장을 돕고 튼튼하게 해주어 혈액 순환이 원활하게 될 수 있도록 도움을 줍니다. 콜레스테롤, 중성지방의 수치를 낮춰 주어 동맥경화, 고혈압, 고지혈 증과 같은 심혈관계 질환을 예방해 줍니다.

 

눈의 피로 해소 및 눈 건강 유지

보리수 열매에 풍부한 비타민 A는 우리 눈의 피로를 해소해 주고, 시력을 개선하며 눈 건강에 도움이 됩니다.

피부미용 및 노화방지

보리수 잎을 말려 가루로 내어 팩을 만들어 얼굴에 맛사지를 하면 피부를 촉촉하게 유지시켜 주는데 도움이 됩니다. 보리수는 열매는 우리 몸 속 활성산소를 제거해주고, 세포의 노화를 방지하여 우리 몸을 젊게 가꾸어 줍니다.

 

면역력 향상 및 질병 예방

보리수열매에 함유된 리코펜과 베타카로틴, 풍부한 비타민과 미네랄은 우리 몸의 면연력을 높여 주는데 도움을 주며, 각종 질병에 걸리지 않게 합니다.

 

설사 예방 및 지사 효능

보리수 열매에는 이습작용이 있어 이질과 설사에 좋습니다.

 

스트레스 해소 및 피로회복

보리수 열매는 평소 스트레스가 많으시거나 수면 부족이신 분들에게 좋습니다. 원기를 회복해주며 피로를 해소하여 피로회복에 도움을 줍니다.

 

생리 불순, 월경과다 및 장출혈, 토혈 방지

보리수의 뿌리를 달여 자주 드시면 생리불순과 월경과다와 같은 여성 질환을 앓고 계신 여성분들에게 좋습니다. 또한 지혈 효과가 있어 장에 출혈이 있으신 분과 피를 토하는 것을 멈춰주는데 도움을 줍니다.

 

 

부작용

보리수는 많은 건강 이점을 가지고 있지만, 과도한 섭취는 부작용을 초래할 수 있습니다. 이 글에서는 보리수의 주요 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

변비

보리수에는 탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 설사 예방에 도움이 되지만, 과도한 양을 섭취하게 되면 변비가 생길 수 있습니다. 따라서 보리수를 적절한 양만 섭취하는 것이 중요합니다.

 

보관 문제

보리수 열매는 보관 기간이 짧아, 장기간 보관할 경우 효소나 쨈 등의 형태로 가공하여 보관하는 것이 좋습니다. 보리수 열매가 빠르게 상하기 쉽기 때문입니다.

 

알레르기 반응

보리수나무 열매는 일부 사람들에게 접촉 시 피부 발진이나 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 특히 천연 라텍스에 민감한 사람들은 보리수에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.

 

권장섭취량 지키기

보리수의 하루 섭취 권장량은 3g 미만입니다. 보리수의 탄닌 성분은 설사를 예방하는 효과가 있지만 과다 섭취하게 되면 반대로 변비가 생길 수 있습니다. 따라서 적정량을 복용하는 것이 중요합니다.

 

 

마치며

 

보리수는 많은 효능을 가지고 있지만, 과도한 섭취는 부작용을 초래할 수 있습니다. 변비, 보관 문제, 알레르기 반응 등을 주의하며 적절한 양의 보리수를 섭취하여 건강을 지키시길 바랍니다.