설탕은 왜 건강에 나쁜 것인가? 이유와 대안
당신이 설탕을 좋아한다면, 당신은 건강에 나쁜 것을 좋아하는 것입니다. 설탕은 맛있지만, 그것은 당신의 몸에 악영향을 미칩니다. 설탕은 고혈압, 당뇨병, 비만, 치아 우식 등의 질병의 주요 원인 중 하나입니다. 또한 설탕은 당분과 같은 단순 탄수화물입니다. 당분과 같이 설탕은 에너지를 제공하지만, 고칼로리와 적은 영양소를 제공합니다. 그리고 인슐린 저항성을 유발하여 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 따라서, 당신이 설탕을 많이 섭취한다면, 당신은 건강에 해로운 것을 선호하는 것입니다. 설탕의 종류와 함량 설탕에 대해 생각할 때, 대부분의 사람들은 백설탕을 떠올릴 것입니다. 그러나, 설탕은 다양한 종류가 있으며, 각각의 종류는 서로 다른 함량을 가지고 있습니다. 가장 일반적인 설탕 종류는 백설탕, 갈색 설탕,..
2023. 4. 8.
