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세상에서 내가 제일 힘들다는 심리에 대하여 현대사회에서는 경쟁과 스트레스가 삶의 일부가 되어있어 불안하고 우울한 감정을 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 감정을 느끼는 사람들은 종종 "세상에서 내가 제일 힘들다"라고 생각하는 경우가 있습니다. 이번 글에서는 이러한 심리적인 감정이 일어나는 원인과 극복하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 세상에서 내가 제일 힘든게 맞는 걸까? 내가 제일 힘들다는 감정의 원인 다른 사람과 비교하는 습관 자신을 낮추거나 다른 사람과 비교하여 스스로를 평가하고 심리적으로 손해를 보는 경우가 있습니다. 이러한 습관은 낮은 자신감과 자존감을 유발하며, "내가 제일 힘들다"는 감정을 불러일으킵니다. 이를 극복하기 위해서는 자신의 능력을 인식하고 강화하는 것이 중요합니다. 감정조절능력 부족 일상에서 어려운 상황을 맞이하면 감정이 과.. 2023. 4. 22.
우울증: 증상, 진단, 치료 및 예방 방법 우울증은 세계적으로 많은 사람들이 겪고 있는 정신 건강 문제 중 하나입니다. 이러한 조건은 삶의 모든 측면에 영향을 미치며, 증상과 진단, 치료 및 예방 방법에 대한 이해가 중요합니다. 이 글에서는 우울증에 대한 모든 것을 알아보겠습니다. 우울증이란 무엇인가? 우울증은 기분이 지속적으로 좋지 않은 상태로, 일상생활에서 즐거움과 흥미를 느끼지 못하는 상태를 뜻합니다. 이러한 증상이 최소한 2주 이상 지속되면, 심각한 우울증으로 진단될 수 있습니다. 또한, 이러한 증상은 삶의 모든 영역에 영향을 미칠 수 있습니다. 우울증의 증상 우울증의 주요 증상은 다음과 같습니다. 기분이 상한 것처럼 느껴집니다. 흥미와 즐거움을 느끼지 못합니다. 활동성이 떨어지게 됩니다. 자신감이 낮아지고, 자신에게 대한 부정적인 생각을.. 2023. 4. 21.
필수 장기인 심장 건강에 좋은 음식 5가지 추천 심장은 인체의 중요한 장기 중 하나로, 우리의 삶을 지속할 수 있는 필수 장기입니다. 하지만, 현대인들은 고지방, 고탄수화물, 고나트륨 식습관 등으로 인해 심장 건강에 문제가 발생하는 경우가 많아졌습니다. 아래는 심장에 문제가 생기면 발생할 수 있는 질병입니다. 고혈압 고혈압은 심장에 부담을 주어 심장질환을 악화시킬 수 있습니다. 협심증 협심증은 심장에 산소 공급이 부족하여 발생하며, 가슴 통증이나 불규칙한 심장박동 등의 증상을 보입니다. 심근경색 심근경색은 심장의 혈관이 막히면서 심장근육이 손상되는 것으로, 심장질환 중에서 가장 위험한 질환입니다. 심부전 심부전은 심장의 기능이 약화되어 심장이 충분한 혈액을 밀어내지 못하는 상태로, 숨이 턱 막히는 증상 등이 나타납니다. 심방세동 심방세동은 심장의 전기.. 2023. 4. 16.
경상북도 포항시 4월 축제는 어떤 것이 있을까요? 경상북도 포항시에서 개최되는 4월 축제는 하나밖에 없네요! 포항 근처에 거주하시는 분들은 한번 참가해 보는 것도 좋을 듯합니다. 주말에는 가족과 함께 하는 즐거운 나들이, 어떠신가요? 경상북도 포항시 축제 제12회 호미곶 돌문어 축제(4.22 ~ 4.23) 기간 : 2023.4.22.(토) ~ 4.23.(일) 장소 : 호미곶 해맞이 광장 초대가수 : 강진, 문연주 문의처 : 수산물유통팀 054-270-2853 일정 돌문어란 돌문어(Octopus vulgaris)는 주로 따뜻한 바다에 서식하며, 주로 남해에서 잡힙니다. 피문어에 비해 덩치가 작은것이 특징이고, 피문어는 붉은색을 띠는 반면, 돌문어는 갈색을 띱니다. 대한민국 맨발걷기 축제(4.29) 기간 : 2023.4.29.(토) 09:30 ~ 장소 : .. 2023. 4. 15.
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