반응형 효능26 사과의 효능과 건강에 미치는 영향 사과는 매우 건강하고 영양가 있는 과일로, 전세계적으로 사랑받는 과일이며, 매일 꾸준하게 먹으면 건강에 아주 좋은것으로 알려져 있습니다. 이 글에서는 사과의 효능과 건강에 미치는 영향에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 사과의 효능과 건강에 미치는 영향 사과의 영양 성분 사과는 매우 낮은 칼로리로 다양한 영양소를 제공합니다. 100g당 약 52kcal의 열량이 있으며, 약 86%는 수분입니다. 섬유질은 하루 권장 섭취량의 10% 정도가 들어 있으며, 콜레스테롤은 전혀 없습니다. 또한 혈당 부하 지수는 3으로 매우 낮아 당뇨병 예방에도 효과적입니다. 사과의 효능 심장 건강 개선 사과는 항산화 물질인 폴리페놀을 비롯하여 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 심장 건강을 유지하는 데 매우 중.. 2023. 5. 7. 우리 아이 면역에 필수적인 아연의 종류와 효과 아연은 우리 몸의 전반적인 기능에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 단백질 합성, 상처 치유, 면역 기능 등 다양한 생리적 과정에 필요한 필수 미네랄이기도 하죠. 또한 세포 분열, 성장과 발달, DNA 합성에도 관여합니다. 아연은 육류, 해산물, 콩류 등 다양한 식품에 함유되어 있지요. 면역에 필수! 아연의 종류와 효능 아연의 종류 글루콘산 아연 : 글루콘산 아연은 면역 기능을 강화하는 데 자주 사용되는 보충제의 일종입니다. 체내에 쉽게 흡수되며 위장에 부담이 적습니다. 이 형태의 성분은 감기와 독감 치료에 자주 사용됩니다. 구연산 아연 : 구연산 아연은 신체에 쉽게 흡수되는 보충제의 일종입니다. 여드름 및 기타 피부 질환을 치료하는 데 자주 사용됩니다. 면역 기능을 강화하고 상처 치유를 개선하는 .. 2023. 3. 28. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음 반응형
